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Umgang mit eigenen starken Emotionen
11. Juni 2020 @ 9:00 Uhr - 16:30 Uhr
Umgang mit eigenen starken Emotionen (Tagesseminar)
Das kennen wir alle: „Im Gespräch gestern hätte ich ausrasten können, am liebsten hätte ich mein Gegenüber mit Flüchen belegt oder auf den Mond geschossen.“
Ob Gespräche mit Eltern, im Team, mit Klient*innen, aber auch mit Kindern oder Partner*innen, oft sehen wir uns gezwungen, aggressive Emotionen zu unterdrücken oder, wenn wir sie zulassen, wirken wir unbeherrscht und unprofessionell.
Wie können wir konstruktiv mit Ärger und Wut umgehen?
In diesem Seminar wollen wir die eigenen Verhaltensmuster besser verstehen und Möglichkeiten entwickeln, angemessen mit „schwierigen“ Situationen oder Verhaltensweisen anderer umzugehen.
Ziele : u.a.
- bewussterer Umgang mit starken Gefühlen
- konstruktiv streiten ohne Kontaktabbruch
Inhalte :
- Ärger, Wut, Aggression : Was? Warum? Wozu?
- Selbstwahrnehmung/ Fremdwahrnehmung
- Methodenkoffer im Umgang mit der Wut
- Selbstfürsorge
Methoden:
- Inputs
- Gruppenarbeit
- Übungen
Zielgruppe:
- Fachkräfte
- Multiplikator*innen
- Eltern
- Paare
- Alle Interessierten.
Termin:
11.6.2020 von 9.00 – 16.30 Uhr
Kosten:
100 €
Auch mit Gebärdensprachmittler*in.
Maximal 15 Teilnehmer*innen.